▶ Dr. Amy Comander(MD, DipABLM), Cancer Center Director of Harvard Medcial School Massachusetts General Hospital, Lecturer of Harvard University School of Medicine
Title: “Lifestyle Medicine Tools to Optimize Health and Well-being in Oncology Care."
Abstract:
Cancer is the leading cause of death in Korea. Many lifestyle factors can increase the risk of cancer, including smoking, excess body weight, alcohol consumption,
poor nutrition, and physical inactivity. There is a need to provide further education to our healthcare colleagues, and to the public, on the important role of lifestyle
factors and risk for cancer. There is also a need to provide further education to healthcare providers about cancer survivorship care, which includes encouraging
patients to adhere to treatment, monitoring patients for signs of recurrence, and educating patients about lifestyle recommendations which can optimize health,
well-being, and potentially outcome from cancer. Tools from lifestyle medicine play an important role in optimizing the health and well-being of cancer survivors.
Learning Objectives:
1. Review the role of survivorship care for individuals with a cancer diagnosis.
2. Discuss the role of the 6 pillars of lifestyle medicine in oncology care.
3. Discuss approaches for integrating lifestyle medicine into oncology care.
▶ Dr. Michelle Hauser (MD, MA, MPH, DipABLM), Professor of General Surgery, Director of Obesity Medicine, Stanford University School of Medicine
Title: “Treatment of Obesity in Adults Featuring Lifestyle Medicine”
Abstract:
In this talk, Dr. Hauser, Director of Obesity Medicine at Stanford University and an obesity medicine and lifestyle medicine physician in the Veterans Affairs Health Care System, shares how lifestyle medicine can be integrated into obesity medicine practice. She will highlight a program she created and runs at both locations that focuses on lifestyle and medical weight loss through a series of shared medical appointments (or group visits) combined with a comprehensive individual assessment and long term follow up. As a bonus, she includes culinary medicine in her program and will share about how one can cook and eat with patients as a method to increase likelihood of dietary behavior change.
Learning Objectives:
1. Evaluate methods of incorporating lifestyle medicine into obesity medicine when caring for adult patients with obesity.
2. Consider shared medical appointments as a means to increase time with patients and provide support through frequent visits while patients are making lifestyle changes.
3. Understand how lifestyle medicine and other aspects of treatment in obesity medicine can be synergistic in improving patients’ health and wellness.
▶ Dr. Gia Merlo(MD, MBA, DipABLM), Professor of Psychiatry, New York University School of Medicine, Professor and Senior Advisor on Wellness, New York University
College of Nursing
Title: “Lifestyle Medicine & Psychiatry: An Overview(including Updated Research or Intervention Efficacy, etc)"
Abstract:
While most psychiatrists agree that lifestyle factors play an important role in mental health, many are unprepared to address these in the clinical encounter.
This presentation will provide a foundational review of the science, literature, and practical tools for the clinician both as primary interventions and in conjunction
with psychopharmacology and/or psychotherapy. This presentation will review exercise, nutrition, sleep health, and social connectivity in the new field of lifestyle
psychiatry. I begin with a review of the neuroscience of physical exercise and impact on brain health. The impact of active or sedentary behavior on risk for
psychiatric disorders and evidence on use of exercise interventions to manage psychiatric disorders will be discussed. A case presentation will highlight the
strategies for supporting people in developing physical exercise and sleep routines in clinical care. The role of diet and nutritional psychiatry on mood disorders and
cognitive disorders will be presented. The proposed expansion of the bio-psycho-social model to the bio-psycho-social-lifestyle model will be presented (Royal Australian and New Zealand College of Psychiatry). Then, I will address the impact of sleep on health including cognition, mental health, immune function, physical performance, and injury risk stressing the importance of healthy sleep as a lifestyle anchor. I will end the presentation with a review of the science of social connectivity including the recent literature and practical applications for clinical practice.
Learning Objectives:
1. Summarize the overlap and differences of wellness, mental health and brain health from a lifestyle psychiatry perspective
2. Describe how global dietary changes improve mood and enhance remission rates from depression and may prevent the risk of cognitive disorders
3. List the nutrient insufficiencies, deficiencies, and aberrant nutrient-associated genes that impact neurotransmitter production, as well as the production of neuro-inflammatory markers
4. Analyze the mechanisms of oxidative stress and neuro-inflammation in relation to depressive and cognitive disorders
5. Identify evidence-based social connectivity strategies that support mental health
▶ Dr. David Katz(MD, MPH, DipABLM, FACLM), Founding Director of Preventive Research Center at Yale School of Mediciine, Founder/CEO of Diet ID Digital Health, The Former President of Am. College of Lifestyle Medicine
Title: "Digitizing Dietary Assessment: The Case for Diet as a Vital Sign"
Abstract:
A famous expression from the world of business- what gets measured gets managed- pertains as well or better to the world of medicine. The measures that matter most are deemed 'vital signs' because they are vital indicators of health in the short term and long. Associated with this venerable status is routine, universal measurement, and the routine comparison of patient values to targets. Treatment to those targets is configured directly into the prevailing standards of care and practice, with implications for everything from licensure and credentialing to compensation. Diet quality, measured objectively, has been identified as the single leading predictor variable for all-cause mortality and chronic disease risk in much of the modern world. Despite this singular influence on much that matters most to the missions of medicine and public health, diet quality is almost never measured- and this is a reason, if not the reason, why it is so rarely managed effectively. Poor overall diet quality accounts for over 500,000 premature deaths annually in the United States alone. This talk explores the implications of diet quality- both good and bad- and makes the case for its routine, universal assessment as a new vital sign. A means of achieving that end will be presented, along with the implications for the prevailing standard of clinical care.
Learning Objectives:
Attendees of this talk will:
- learn the association between diet quality and global health outcomes
- know the key elements of diet that most impact both human and planetary health
- know how diet quality is measured objectively
- learn the advantages and disadvantages of various ways of assessing dietary intake
- learn about the first fundamental advance in dietary assessment methodology in roughly 50 years
▶ Dr. Silvia Caswell (DO), Chief Resident Physician, Preventive Medicine Residency Program, Loma Linda University
Title: “Implementing Residency-Based Lifestyle Medicine Education into Clinical Encounters”
Abstract:
Non-communicable disease trends have significantly increased in recent years due to lifestyle factors, predisposing individuals to chronic yet preventable diseases worldwide. Lifestyle Medicine is a rapidly growing specialty addressing lifestyle factors to prevent development of diseases and at times, halt progression or reverse certain chronic conditions. This presentation will focus on implementation of a Lifestyle Medicine curriculum into medical training as a vital means of emphasizing disease prevention at multiple levels, and examples will be provided as to how medical trainees may apply Lifestyle Medicine concepts into their own lives and in clinical encounters across various specialties.
Learning Objectives:
• Describe the pillars of Lifestyle Medicine (LM)
• Explain the history of the development of the Lifestyle Medicine Residency Curriculum (LMRC)
• Identify success and challenges of LM curriculum implementation and expansion
• Illustrate practical ways in which LM can be integrated into resident life
• Apply LM concepts in clinical encounters across various specialties
▶ Dr. Beth Frates(MD, DipABLM, FACLM), Professor of Physical Medicine & Rehabilitation, Harvard University School of Medicine, President-Elect of Am. College of LM
Abstract:
In this presentation, participants will learn ways to get involved with lifestyle medicine in their hospitals, schools, and with patients in groups. There are several different strategies to use to bring lifestyle medicine principles and practices into your workplace as a healthcare provider. We will discuss leveraging existing structures and programs like Grand Rounds and creating new opportunities like Wellness Rounds. Including medical students and trainees in your efforts helps to advance the field of Lifestyle Medicine. Helping patients experience the value of a group lifestyle medicine intervention may be the missing strategy in their healthcare plan that is needed to get them on track with their own healthful lifestyle patterns. Using the Department of Surgery as a demonstration project, we will review ways to bring coaching into the daily lives of practicing clinicians.
Learning Objectives:
Identify effective ways to share lifestyle medicine principles with colleagues in the hospital
List three opportunities to bring lifestyle medicine into an academic program at the hospital
Discuss lifestyle medicine from medical school to residency to CME
Demonstrate a Coaching Model for Surgery Departments
Describe how coaching can be included in the mentoring program
Provide a history of Group Lifestyle Medicine Visits at Spaulding
▶ Dr. April Wilson (MD, MPH, DipABLM, FACLM), Professor of Preventive Medicine, Professor of Public Health, Loma Linda University School of Medicine
» OBJECTIVE 1- Define lifestyle medicine and describe the unique role of lifestyle medicine in health care
» OBJECTIVE 2- Define lifestyle medicine core competencies as identified by a national consensus panel
» OBJECTIVE 3- Define the importance of lifestyle medicine in treating the nation’s lifestyle disease burden
» OBJECTIVE 4- Summarize the role of behavioral determinants of positive health outcomes
» OBJECTIVE 5- Interpret the scientific evidence that demonstrates the associations of risk conditions (from unhealthy behaviors) as key to health outcomes
» OBJECTIVE 6- Compare and contrast to other fields of health and medicine
» OBJECTIVE 7- Indicate the place and priority of lifestyle medicine in the spectrum of treatment options for chronic (lifestyle-related) diseases
» OBJECTIVE 8- Describe the efficacy of lifestyle medicine and its impact on disease pathophysiology
▶ Ms. Rebecca Deutsch(MS, DipACLM), Director of IBLM Board Exam Certification and Proctor
Abstract:
In Empowerment through Exercise, we’ll discuss a personalized approach to overcoming exercise barriers through discovering what’s important to the individual. We’ll take a deep dive into the conditions that create optimal benefits for exercise and explore how you, your patients, your friends and your family can find the ultimate activities and mindset to stay motivated.
Learning Objectives:
1. Understand the need to model to be physical activity role models
2. Review current physical activity guidelines
3. Discuss the use of motivational interviewing for fitness counseling and leading with empathy
4. Review the relationship between physical activity and all LM pillars
5. Emphasize the importance of good posture and initiating a fitness plan designed to avoid injury
6. Discuss individualized (stage-matched) physical activity interventions
▶ Ms. Alexis Smith(MD Candidate, Class of 2023), Harvard Medical School
Abstract:
Alarming levels of burnout and mental illness continue to affect medical trainees of all levels. For example, research shows almost 40% of US based surgical residents report weekly burnout symptoms and 27.2% of medical students report depression or depressive symptoms (versus 7.1% of the general US population). This is not so surprising given medical training often disrupts all 6 pillars established by lifestyle medicine as being necessary to overall well-being: nutrition, exercise, sleep, stress management, moderation of risky substances and social connections. This calls for system-level changes. However, this takes time. In the meantime, we must develop interventions that equip medical trainees with critical skills they can use to navigate this system and care for their own personal well-being throughout all stages of medical training.
The PAVING the Path to Wellness program, a researched-based holistic wellness program, which expands upon the 6 pillars of lifestyle medicine to include positive psychology and well-being science, was first piloted in stroke survivors in 2012. Since then, it has been successfully adapted to various patient populations, including thyroid and breast cancer survivors. In 2020, at the height of the COVID-19 pandemic, we adapted this program to first year medical students. Since then, this program has been expanded to second year students and is currently being written into a book.
Learning Objectives:
1. Participants will learn why it is critical to implement Lifestyle Medicine Education early in a medical school curriculum.
2. Participants will be able to identify the 6 pillars of lifestyle medicine and the effects of their disruption during medical training.
3. Participants will become familiar with the PAVING the Path to Wellness Intervention implemented at Harvard Medical School and the ways in which it can be adapted to various stages of medical training.
4. Participants will learn practical ways to implement well-being strategies into their daily lives as physicians and physicians in training.
▶ 이승현 박사(PhD, MPH, DipIBLM/ACLM, FACLM), 미국 로마린다 의대 예방의학과 교수, 국제LM보드기관/글로벌LM연맹기관 보드위원, 대한생활습관의학교육원 설립자/원장,
콘퍼런스 운영위원장
제목: "뇌건강 및 치매 솔루션의 핵심: 생활습관의학-기반의 일차요법 접근 (The Nuts & Bolts of Brain Health and Dementia Solution: Lifestyle Medicine Based First-Line Therapy Approach)"
Abstract:
To date, one of the fastest growing epidemics of modern era is of cognitive decline, a typical feature of Alzheimer's disease. In the US, Alzheimer's is the 3rd leading cause of mortality and morbidity while some of the leading chronic diseases started getting controlled positively. Whereas no-disease modifying drug or treatment for this devastating neurodegenerative disease is approved or available, the mounting evidences reveal a profound and promising solution. That is, a comprehensive lifestyle medicine intervention can have powerful effects and positive outcomes in preventing Alzheimer's disease and slowing down cognitive decline in millions at risk of developing such disease while sustaining and enhancing brain health. This presentation will focus on lifestyle factors, risky and protective, that affect brain health as well as evidence-based innovative approach to promoting positive neuroplasticity, cognitive reserve, and brain maintenance. Wherein it addresses the essentially needy tool of first-line therapy for achieving a meaningful degree of brain health and Alzheimer's solution.
Learning Objectives:
After attending the presentation, learners should be able to:
1. Review statistics and science behind the epidemics of dementia and Alzheimer’s in particular.
2. Review the evidence-based factors and underlying mechanisms that have been shown to affect brain health and cognition.
3. Discuss the role of lifestyle medicine as it pertains to Alzheimer's Solution.
4. Discuss how to most effectively implement and achieve brain health promoting lifestyles at the multidimensional levels throughout the country.
▶ 박상은 박사(MD, PhD, DipIBLM/KCLM), 샘병원 미션원장, 국제보건의료학회 회장, 대한생활습관의학교육원 3기 회장, 콘퍼런스 운영부위원장
제목: " 종합병원에서의 생활습관의학 중재 사례" (Intervention of Lifestyle Medicine in SAM General Hospital)
Outline:
안양샘병원은 55년 역사를 가진 지역 거점병원으로 내과계 만성질환 환자들을 주로 보는 교육수련 종합병원이다. 20년 전부터 보다 근본적인 치료를 제공하고자 호스피스병동, 전인치유병동과 전인치유연구원을 설립하고 나름 전인적인 접근을 시도하여 오던 중 증거중심의학인 최신 생활습관의학을 접하며 이를 샘병원에 적용하고자 지샘병원 포함 10명의 의사, 간호사가 생활습관의학 보드를 취득하였으며, 다양한 전공자로 구성된 생활습관의학위원회를 통하여 안양샘병원 의료진과 환자들에게 교육을 시행하고 생활습관의학 클리닉을 개설하여 이를 적용하고 확산하고자 한다. 이에 지난 6개월 간의 경험을 공유함으로 종합병원에서 생활습관의학을 적용하려는 여러 기관들에게 작은 도움이 되고자 한다. 왜 생활습관의학을 도입하려고 하는지? 구성원들을 어떻게 동기부여하는지? 전산시스템을 포함하여 원무, 간호, 진료를 어떻게 연결하는지? 등 구체적인 과정을 솔직하게 공개함으로써 이번 세미나를 통하여 발전적인 피드백을 기대한다. 이를 통해 궁극적으로는 우리나라 의료의 근간을 이루는 종합병원에 생활습관의학이 깊이 뿌리내리며 국내에서 의료의 변혁이 일어나길 소망한다.
▶ 이대희 의사(MD, MBA, DipIBLM/KCLM), 효산의료재단 이사장, 안양샘병원 및 지샘병원 혈액종양내과 과장, 대한생활습관의학교육원 3기 이사
제목: "암, 전인적 치유, 그리고 생활습관의학: 암환자를 위한 7번째 기둥" (Cancer, Holistic Healing & Lifestyle Medicine: The 7th Pillar for Cancer Patientns)
Outline:
현대 대부분의 암 센터는 기존의 생물의학 암 치료에 더하여, 영양 및 신체 활동 교육을 필두로 개인의 필요에 따라 개별적으로 조정된 포괄적인 라이프스타일 프로그램을 통합하고 있습니다. 이러한 어느정도 인정된 생활습관 프로그램에는 지원 그룹, 정신적 평가 및 지원, 정신 신체 기술(휴식, 이미지, 명상, 마음 챙김, 요가, 태극기, 유머/웃음 치료, 저널링 및 예술 표현 포함)을 사용한 대처 기술 및 스트레스 관리가 포함됩니다. 또한, 종교성과 영성은 여러 암환자 돌봄 전문가들로부터 지속된 관심을 받고 있습니다. 이 문제를 다루는 대부분의 연구들은, 종교성과 영성을 중요치 않게 여기는 사람들에 비하여 중요하게 다루는 사람들에게서, 암 발병 위험 감소, 암의 진행률 감소, 그리고 장기 생존의 향상과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 이러한 종교성과 영성을 생활습관의학의 7번째 기둥으로 만들어가려는 시도들을 찾아 소개하고 또 샘병원에서의 경험을 나누고자 합니다.
Most cancer centers in modern times, in addition to conventional biomedical cancer treatment, starting with nutrition and physical activity education, integrates comprehensive lifestyle programs tailored individually to individual needs. These somewhat establisehd programs include coping skills and stress management using support groups, mental evaluation and support, mental and physical skills (including relaxation, image, meditation, mindfulness, yoga, Taegeukgi, humor/laugh therapy, journaling and artistic expression). In addition, religiosity and spirituality are receiving constant attention from several cancer patient care experts. Most studies dealing with this issue have found that in people who treat religion and spirituality as important compared to those who do not, it is associated with reduced risk of cancer, reduced progression of cancer, and improved long-term survival. This religiosity & spirituality as the seventh pillar of lifestyle medicine, I'll search out and introduce this issue and I would share my experience of this at Sam Hospitals.
▶ 이혜원 박사(MD, PhD, DipIBLM/KCLM), 고대의대 마취통증의학과 명예교수, 대한생활습관의학교육원 2기 회장
제목: "만성통증환자에서의 생활습관관리 개요 및 개인에 따른 다각적 맞춤관리접근" (Lifestyle medicine & chronic pain: an overview(individually-tailored multimodal intervention)
Outline:
Chronic pain has a tremendous personal and socioeconomic impact and remains difficult to treat. Therefore, it is important to provide an update on the current understanding regarding lifestyle factors in people with chronic pain across the lifespan. Lifestyle factors such as physical (in)activity, sedentary behavior, stress, poor sleep, unhealthy diet, and smoking are associated with chronic pain severity and sustainment. This applies to all age categories, that is, chronic pain across the lifespan. Yet current treatment options often do not or only partly address the many lifestyle factors associated with chronic pain or attempt to address them in a standard format rather than providing an individually tailored multimodal lifestyle intervention.
Learning Objectives:
1) cumulating evidence shows that lifestyle factors such as physical (in)activity, stress, poor sleep, unhealthy diet, and smoking are associated with chronic pain severity and perpetuate the condition across all age categories
2) a multimodal lifestyle approach from a tissue- and disease-based approach towards individually tailored multimodal lifestyle interventions holds great potential for improved outcomes and decrease the psychological and socioeconomic burden of chronic pain.
Outline:
만성통증은 개인적으로나 사회 경제적 및 의료적 문제로 이어져 노년기의 생활과 삶의 질에 영향을 주는 중요한 사회적 문제가 아닐 수 없다. 만성통증은 시작이 불분명하고 6개월 이상 지속되는 통증을 의미하며, 특히 근골격계 만성통증은 노년기에 발생하는 중요한 건강 문제이다. 만성통증은 수면을 방해하고, 우울을 초래할 뿐 아니라 삶의 질과 신체기능저하, 활동 장애, 정서 상태 변화에 부정적 영향을 미친다. 만성통증에 영향을 미치는 신체활동, 스트레스, 수면장애, 좋지 못한 식이 습관, 흡연 등 생활습관 요인이 만성통증에 깊이 관여한다고 보고되고 있다.
따라서 만성통증환자에서 개인에 따라 생활습관에 관여하는 요인을 적절하게 평가하고 관리하여 개인별 생활습관 맞춤관리를 다각적으로 접근함으로써 정신적으로나 사회경제적으로의 부담을 경감시킬 뿐만 아니라 만성통증에서 벗어나도록 도와주고 있다.
Learning Objectives:
1) 신체적활동, 스트레스, 수면장애, 건강하지 못한 식이 습관, 흡연 등의 생활습관 요인이 만성통증의 발생과 정도에 관여한다는 근거
2) 만성통증 질병에 따른 다각적 생활습관 개인별 생활습관 맞춤관리에 대한 개요
▶ 이승건 치과의사(DDS, DipIBLM/KCLM),구강외과 전문의, 에피파니 치과 대표원장, 서울치대 치의대학원 겸임교수 역임, 대한생활습관의학교육원 3기 이사
제목: "구강생활습관과 전신건강의 관계"(The Relationship between Lifestyle Dentistry and Overall Health)
Outline:
"Oral health is a window to overall health" <Mayo Clinic>
구강건강은 전신건강의 시작이며, 전신건강은 건전한 구강생활습관에 의해 유지된다. 본 강의는 잘못된 구강생활습관이 구강질환과 전신질환의 발현에 미치는 영향을 연구하고
그로인한 악영향을 최소화하는 방안을 모색함으로써 구강생활습관의 생활습관의학적 의의를 고취하려 한다.
▶ 이의철 의사(MD, MS, DipIBLM/KCLM), LG에너지솔루션 기술연구원 부속의원 원장, 전 대전유성선병원 직업환경의학센터장, 대한생활습관의학교육원 1기 회장
제목: "사내 부속의료원에서의 생활습관의학 중재 사례"
Outline:
만성질환 관리를 위해 생활습관 중재가 필요하지만, 아직까지 한국에서 생활습관의학적 관점에서 만성질환 보유자 중 생활습관 중재로 실질적인 효과를 볼 수 있는 사람들의 비율에 대한 평가가 없다. 이에 한국의 1개 사업장 부속의원을 내원한 만성질환 보유자들의 생활습관을 확인하여 한국 상황에 적합한 생활습관 중재를 기반으로 한 외래진료의 가능성을 평가한다.
▶ 권경희 박사(RN, PhD, DipIBLM/KCLM), 백석문화대학교 보건의료행정과 학과장, 사회복지법인 기독성심원 이사, 대한생활습관의학교육원 2기 총무 및 기획/발전위원
제목: "코로나 시대의 사회적 연결: 건강에 미치는 영향 및 방안제시"
outline:
개인은 사회 환경에 큰 영향을 받을 뿐 아니라 사회적 유대가 위협받거나 단절될 때 고통을 받는다. 따라서 인간의 기본욕구중 하나인 사회적 연결 & 관계란 무엇이며, 사회적 관계와 건강과의 관계를 과학적 근거를 토대로 탐구한다. 사회적 관계의 긍정적인 건강상 이점과 사회적 관계형성의 장애물은 무엇이며, 이로 인한 부정적 건강영향, 그리고 사회적 고립이 증가하고 있는 코로나 팬데믹 시대에 사회적 고립을 예방하고 관계형성을 증진시키는 전략들에 대해 알아본다.
▶ 김향동 박사(RN, PhD, DipIBLM/KCLM), 계명문화대 간호학과 교수, 대한생활습관의학교육원 3기 서기 및 연구이사
▶ 박정언 박사(RN, PhD, DipIBLM/KCLM), 위덕대학교 간호학과 교수, 학생생활상담센터장, 3기 KCLM 정회원
제목: “간호대의 생활습관의학 관심그룹 활동이 간호대학생의 건강생활습관에 미치는 영향”
Outline:
간호대의 생활습관의학 관심그룹(Lifestyle interest Group) 활동이 간호대학생의 건강생활습관에 미치는 영향
질병예방 및 건강증진을 위하여 생활습관에 관심을 가지는 간호대학생을 대상으로 이들의 공통 관심사인 운동, 수면, 스트레스, 영양에 생활습관 의학을 적용하고 지속적 활동을 위해 함께 탐구하고 공유하는 그룹 활동을 실시하여 간호대학생이 건강한 생활습관을 형성하는 것을 목적으로 한다. 국제생활습관의학 보드 전문의면서 간호대학 교수가 함께 하며 서로의 강점 및 장점, 노하우 및 경험 등을 공유하고 지원하여 간호대학생들이 그룹내에서 Lifestyle Medicine을 성공적으로 하도록 돕는다. 이는 간호대학생의 건강한 생활습관 형성하고 향후, 21세기 만성질환 해결에 기여하는 진정한 참된 건강의료인 양성에 한 사례로서 기여할 것이다.
▶ 이소윤 의사 (MD, MS, DipIBLM/KCLM), 의학석사, 지리산권역 항노화 휴양 체험지구 조성사업 병원 기획 컨설팅, 대한생활습관의학교육원 3기 정회원
제목: "만성통증의 긍정 심리 중재: 한계와 가능성"
Outline:
만성통증 관리에서 긍정심리 중재의 필요성, 한계 및 미래
만성통증은 3개월 이상 지속되는 통증으로 전 세계 30% 정도의 성인 인구가 이 만성통증의 영향 하에 있다고 알려져 있다. 이는 생산성 감소, 우울증, 자살, 오피오이드 오남용 그리고 낮은 기대수명과도 연관되어 있어 개인과 사회/경제에 큰 부담이 된다. 약물 및 시술 치료는 통증 중재에 큰 도움이 되지만 비용, 오남용, 부작용등 또 다른 수많은 문제를 야기한다. 또한 통증에 수반되는 심리적 문제 해결에 한계를 가진다. 긍정심리 중재는 통증을 제거하는 것이 아니라 통증과 함께 살아가는 것을 도모한다. “happy despite pain”이 그것이다. 제거할 수 있는 통증은 다양한 약물적, 시술적 중재를 통해 제거하고 긍정심리 중재는 그 통증에 대항하는 심리적 탄력성을 기르는 것을 지향한다. 긍정심리 중재는 약물이나 시술 의존도를 낮추고 효과는 상승시키며 전반적인 삶의 만족도를 향상하는 것을 목표로 한다. 긍정심리 중재의 효과적 적용과 효용에 대해서는 아직 연구가 필요하다. 상담 및 심리적 중재를 포함하는 것으로 개인차가 커 표준화가 어렵고 적용에 상당한 기술을 요한다는 점이 한계로 남아있다. 하지만 이러한 한계를 잘 극복한다면 약물이나 시술 중재가 미처 돌보지 못하는 통증의 이면들을 다스리는 도구로써 수 많은 사람들의 삶의 질 개선에 기여할 수 있어 향후 적극적인 연구와 고찰이 필요하고 또 기대되는 분야이다. 따라서 이번 강의에서는 만성통증에서 긍정심리중재의 의미 및 활용방안을 알아보고 최근 연구를 통해 그 한계와 가능성을 짚어보고자 한다. 또한 긍정심리 중재의 국내 도입 관련하여 어떤 문화적 적응이 필요할지 살펴보고자 한다.
▶ 신희연 한의사(KMD, DipIBLM/KCLM), 차의과학대학교 분당차병원 한방내과 전임의, 전 소람한방병원, 전 면력한방병원 진료원장, 대한생활습관의학교육원 3기 정회원
제목: “수면 부족과 비만, 대사증후군 : Lifestyle Medicine 기반의 개선”
Outline:
현대인의 수면 시간은 점점 더 짧아지고 있고, 과체중과 비만 유병률은 점점 더 증가하고 있다. 수면 부족 및 생체리듬의 불균형은 비만 및 대사증후군을 야기할 수 있는 하나의 위험 인자이며, 비만은 또 다시 수면의 질을 저하시키는 악순환을 일으킨다. 현대인의 수면 문제는 생활습관 불량과 밀접하게 관련되어 있으므로, 비만 및 대사증후군 관리에 있어 생활습관의학 기반의 수면 개선이 효과적일 수 있다. 지금까지의 관련 연구 현황과, 수면 습관의 평가 및 개선 방안을 살펴보고자 한다.
▶ 송무호 박사(MD,PhD), 동의의료원 슬관절센터 센터장, 대한 슬관절학회 이사, 대한생활습관의학 4기 후보
제목: “골다공증 예방 및 치료를 위한 비약물적 접근 (A Non-pharmacological Approach to Preventing and Treating Osteoporosis)”
Abstract :
폐경기 이후 중년 여성의 건강관리 중 큰 이슈는 골다공증이다. 매스미디어에서도 '골다공증 대란' 이란 용어까지 쓰가며 불안감을 조성하고 있다. 뼈건강을 위해 우유를 꼭 마시라고 하고, 칼슘 보충제를 권하고, 호르몬 및 비타민D 주사를 맞으라하고, 나아가 골다공증약을 먹어야 된다고 한다. 하지만 과연 이런 방법들이 우리 몸의 뼈를 정말 튼튼하게 하는지 의문이 생긴다. 이에 근거중심적인 의학 논문 리뷰를 통해 어떤 문제점이 있는지 살펴본다.
Learning object :
1. 뼈의 구성은 어떻게 되어있나?
2. 골다공증이란 무엇인가?
3. 골밀도 검사의 문제점은?
4. 골다공증 약들의 문제점은?
5. 어떻게 골다공증을 예방할 수 있나?
▶ 오범조 의사(MD,MPH), 서울대 보라매병원 가정의학과 과장, 대한생활습관의학교육원 4기 후보
제목: "대사증후군의 예방과 관리를 위한 생활습관 개선의 필요성“
Abstract:
The metabolic syndrome has received increased attention in the past few years. The metabolic syndrome is a constellation of interrelated risk factors of metabolic origin—metabolic risk factors—that appear to directly promote the development of atherosclerotic cardiovascular disease (ASCVD). Patients with the metabolic syndrome also are at increased risk for developing type 2 diabetes mellitus. Another set of conditions, the underlying risk factors, give rise to the metabolic risk factors. This session is intended to provide up-to-date guidance for professionals on the diagnosis and management of the metabolic syndrome in terms of "lifestyle medicine".
Learning Objectives:
1. Underlying Risk Factors and Metabolic Syndrome
2. Metabolic Risk Factors, ASCVD, and Type 2 Diabetes Mellitus
3. Clinical Diagnosis of Metabolic Syndrome
4. Clinical Management of the Metabolic Syndrome
▶ 하원배 박사(KMD,PhD), 원광대학교 한방병원 한방재활의학과 과장, 대한생활습관의학교육원 4기 후보
제목: "면역 건강을 지키는 동의보감 양생의학과 생활습관의학"
Outline:
동의보감은 국보 제319호로 허준이 완성한 조선 시대의 의학서이며, 2009년 7월 31일, 유네스코에 의해 세계기록유산으로 지정되었습니다.
동의보감에서는 특히 질병을 신체적 원인뿐만 아니라 사회적, 정신적 요인까지 살펴 건강한 상태를 유지하는 '양생의학'을 강조하고 있습니다.
본 강의에서는 음식, 거처, 감정, 인간 관계, 기후 등의 측면에서 면역력을 지키는 전통적인 양생의학에 대해 알아보고, 현대 생활습관의학과 연결점을 찾아보고자 합니다.
▶ 서홍관 박사(MD, PhD), 국립암센터 원장, 국제암대학원대학교 총장
제목: "암과 생활습관의학: 암 대책, 생활습관이 핵심이다"
Outline:
국민 사망원인 1위는 암이다. 그것도 2위, 3위, 4위를 합해야 간신히 1등과 맞먹을 정도로 압도적 1등이다. 한마디로 암을 해결하지 않고는 대한민국 국민 건강을 향상시킬 수 없다.
그런데 국민들이 암에 있어서 가장 원하는 것은 무엇일까? 그것은 암에 걸리지 않는 것이다. 암예방을 위해서 우리가 해야 할 일은 무엇일까? 국립암센터가 발표한 암예방 생활수칙 10가지는 금연, 금주, 균형 잡힌 식사, 짜거나 탄 음식 먹지 않기, 운동하기, 건강 체중 유지하기, 예방접종 받기, 안전한 성생활 하기, 발암 물질 피하기, 조기 건강검진 받기로 요약된다. 그런데 이 대부분이 바로 건전한 생활습관과 깊은 관련이 있다는 것을 이해못할 사람은 없을 것이다.
국민이 암에 있어서 두 번째로 원하는 것은 무엇일까? 그것은 바로 조기검진을 통한 완치이다. 암 환자들은 수술과 항암치료와 방사선치료를 하는 동안에도 흡연이나 음주와 같은 불건강한 생활습관을 유지할수록 치료의 부작용은 커지고, 암의 완치율은 떨어졌다. 따라서 불건강한 생활습관으로 암에 걸린 이후라도 완치를 하고 싶다면 생활습관을 개선해야 한다.
그리고 온갖 고생 끝에 암을 완치했다고 일이 끝나는 것은 아니다. 지난 20년간 우리나라 암 5년 생존율은 40%에서 70%로 급격히 상승했다. 암생존율이 높아진 것은 환영할만한 일이지만, 이제 암생존자가 215만 명이 되었다. 암과의 전쟁에서 살아남은 생존자의 고통은 잊혀지기 일쑤이다. 암생존자들은 여전히 만성적인 피로감과 잦은 통증, 수면장애, 배변장애와 같은 증상으로 괴롭다. 재발이나 전이에 대한 불안감도 만만치 않다. 암 생존자들의 삶의 질 향상을 위해서도 생활습관의 개선은 긴요한 문제이다.
이번 강의는 암의 예방, 치료, 생존자 관리, 호스피스에 있어서 생활습관이 얼마나 중요한지를 짚어보는 시간이 될 것이다.
▶ 최연호 박사(MD, PhD), 삼성서울병원 소아청소년과 교수, 전 성균관의대 학장
제목: "습관과 통찰: 주저하는 사람 움직이기"
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누가 봐도 좋은 것들을 일상의 습관으로 만들기가 참 어렵다. 조급하게 결과를 내려고 하면 성공은 더 멀어진다. 방법은 있다. 손해에 대한 자극과 환경의 설계같이 보이지 않는 것을 보이게 하는 통찰의 힘은 주저하는 사람을 알게 모르게 바꿔 간다.
▶ 변동원 박사(MD, PhD), 순천향의대서울병원 내분비과 교수, 순천향의대 학장
제목: "100세 시대를 대비한 내분비학적 생활습관 관리"
Outline:
향후 10년이 채 안되는 시기인 2030년에 대한민국이 세계 No.1 장수국가가 되어 여성의 경우 개수명이 90.8세, 남상의 경우 84세로 조만간 100세 시대를 눈 앞에 두고 있다. 이러한 초고령사회가 축복이라는 생각보다 두려움과 절망적이 생각이 앞서는 것이 우리 현실인데, 이를 극복하기 위한 우리들의 노력이 무엇이 되어야 할 것인지, 만성질환들이 많은 내분비질환에서 살펴보고, 일상의 생활습관 중 주의하여야 할 사항 등에 대해 알아보고자 한다.
▶ 공인덕 박사(MD, PhD) 연세대학교 원주의과대학 생리학 교수, 운동의학센터장, 융합의과학부장
제목: "의학에서의 운동: 에피소드 1 – 근육감소” (Exercise in Medicine: Episode I - Sarcopenia)
Outline:
수명 증가와 삶의 질 제고에 있어 독립적인 일상 생활은 매우 필수적이다. 같은 맥락에서 최근 근감소증의 중요성은 반복되어 강조되고 있다. 근 감소증의 정의와 진단, 그리고 효과적인 적절한 중재를 살펴보고 특히 근감소증 극복을 위한 신체활동과 운동의 역할에 대해 진행해온 다양한 시도를 소개한다.
▶ 정익모 박사(MD, PhD) 이대목동병원 순환기내과 교수
제목: "심장재활의 활성화를 위한 환자중심적 시도 (Can We Activate Cardiac Rehabilitation Through Home-Based Setting?)"
Outline:
Cardiac rehabilitation (CR) improves major cardiovascular events through secondary prevention of cardiovascular diseases including coronary artery disease and heart failure. CR empower patients to meet the goals by utilizing comprehensive core components such as increased physical activity, healthy dietary habits, optimal psycho-social well-being, education, and risk factor modification. However, current center-based CR (CBCR) has been underused due to several factors especially barrier to accessibility and poor resource of comprehensive core components. Home-based CR (HBCR) is a new approach that can be carried out in a variety of settings including home. For establishment of HBCR, assessment of efficacy and safety of HBCR is needed through further research.
▶ 오유미 박사(PhD) 한국건강증진개발원 정책연구평가 실장, 보건복지부 정책연구심의 위원회 위원, 행정안전부 지표개발추진단 위원
제목: "미래 건강정책의 주요 이슈와 전략적 추진 방향(Major Issues and Strategic Direction of Future Health Policy)"
Outline:
고령화와 만성질환의 증가로 건강증진에 대한 요구도가 높아지면서 당면한 건강증진 문제를 해결하기 위하여 건강증진 패러다임은 사전예방적 건강증진으로 변화하고 건강생활습관의 중요성이 대두되었다. 중장기 건강증진정책을 마련하고 감염병 확산, 새로운 기술들의 발달 등의 환경변화에 대응하며 다이나믹하게 추진되고 있다. 이를 기반으로 주요 건강증진정책의 전략적 추진방향과 생활습관개선의 향후 방향을 논의하고자 한다.
▶ 이영성 박사(MD, PhD), 충북 의대 의료정보학 및 관리학 교수, 대한보건협회 충북지회장
제목: “나의 건강기록시대(PHR) 지역화를 통한 보장성 강화 전략 - 스마트빌리지 구축 사례”
Outline:
코로나19의 세계적 재난을 경험하고 있는 지금 지역단위에서의 비의료적(사회적 방역의 중요성) 대응이 매우 중요함. 건강의 결정요인에서 의학적 요소 이외 개인의 생활습관적 요소, 환경적요인, 각국가의 사회제도 및 문화적 요인이 대단히 중요해지고 있음. 이러한 다양한 요인에 따라 발생되고 있는 지역의 건강 불균형 문제를 지역자체 충족 수준으로 대응하기 위한 ICT 및 빅데이터 정보의 활용에 대해서 다루고자 함.
▶ 박승훈 박사(PhD), ExerMine Inc. 설립자/CEO, 전 Cooper Aerobics Health & Wellness China 최고기술책임자(CTO)
제목: "Lifestyle Medicine을 위한 동기부여 디지털 플랫폼 MoTiVA"
Outline:
생활습관의학에서 행동수정(Behavioral Modification)은 가장 중요한 치료수단이다. 행동수정을 위한 환자의 자발적인 참여와 지속적인 실천을 이끌어내는 동기부여는 생활습관의학의 성공과 실패를 결정하는 핵심요소이다.
이번 강연에서는 행동수정을 위해 환자가 자발적인 참여하고 지속적으로 실천할 수 있도록 지원하는 MoTiVA 플랫폼의 동기부여 메커니즘에 대해 소개하고 그 사용법을 익힌다.
▶ 차동철 박사(MD, PhD), 네이버 헬스케어 연구소 의료혁신센터 센터장
제목: "디지털 헬스케어 총론 및 네이버 헬스케어 연구소 소개"
Outline:
디지털 헬스케어는 전통적인 헬스케어보다 더 환자 중심적인 의료를 가능하게 합니다. 이에 디지털 헬스케어에 관심을 가지고 중요하게 생각하는 핵심 사항을 사례들을 통해 제시합니다:
(1) 상호운용성, (2) 전주기적 헬스케어, (3) 디지털 의료 (4) 의료진을 위한 AI (5) 메타버스위에서의 헬스케어 입니다.
여기에 더불어 네이버에서 현재 연구하고 사내병원에서 실제 사용하고 있는 프로젝트들을 소개하며 미래의 헬스케어에 대하여 같이 고민해보는 시간을 가지도록 합니다.
▶ 조현섭 박사(PhD), 총신대학교 중독재활상담학과 교수, 중독융합학회장, 한국청소년중독예방운동본부대표, 총신대학교 중독재활상담학과 교수
제목: "생활습관 변화를 통한 청소년 중독문제 해결 방안: 청소년 미디어 과의존(스마트폰, 게임, 인터넷)센터 운영을 중심으로”
Outline:
어느 종류 든 중독이 되면 온전히 회복하기가 너무 어려워 제대로 회복하지 못하면 평생에 걸쳐 중독자로 살아가야 합니다.
현재 중독문제를 해결하기 위한 다양한 방법들이 사용되고 있지만, 그 중에 가장 효과적인 방법 중에 하나는 자신의삶을 조망해보고 그동안 잘못 형성한 생활습관을 바꾸는 것입니다.
따라서 이번에 발료할 내용은 중독자들이 제대로 온전히 회복하기 위해서는 자신의 생활습관을 철저히 바꾸어야 한다는 것입니다.
제목: “건강생활습관 증진을 위한 초·중·고 보건교육 사례”
▶ 구자영(충남 천안와촌초)
생활습관의학과 보건교육은 궁극적으로 건강과 웰니스를 지향하는 점에서 일치하며, 이미 학교에서는 생활습관의학의 주된 건강생활 관리방법들을 보건교육을 통해 다양하게 진행되고 있습니다. 초등학생을 대상으로 실천한 배움중심 보건수업사례를 소개합니다.
▶ 이명옥 (경남 정동초)
생활습관의학 6영역 중 신체활동 및 식생활 영역에서 지속적인 실천에 중점을 둔 프로젝트 사례를 소개합니다. 학부모와 함께 하는 가족중심 인증 및 지역사회 보건기관과의 협동 프로젝트를 통한 생활습관의학 실천 사례입니다.
▶ 이영미(서울 가락중)
중학교 보건교과 교육과정과 생활습관의학을 연계한 9차시 보건교육사례를 소개합니다. 평생건강을 위하여 과학적 근거기반의 긍정적 생활습관형성을 격려하였습니다. 청소년 생활습관의학 6원칙을 바탕으로 스마트(SMART)목표를 수립하고 실천한 학생참여형 수업 사례입니다.
▶ 조은희 (경기 대경중)
생활습관의학을 토대로 체계적인 교육, 실천, 동기부여, 격려가 지속가능한 6주 온, 오프라인 프로젝트 '같이 가치 건강하게'를 소개합니다
▶ 김진선(경기 남양주다산고)
생활습관의학을 고등학생 보건수업과 연계하여 건강한 생활습관 만들기 프로젝트를 실시하였습니다. 학생들의 웰니스를 기반으로 SMART목표를 세우고 같은 목표를 가지고 있는 친구와 함께 팀을 이루어 계획, 실천, 평가하는 실천중심 보건수업사례입니다.